Kurs I Wirbelsäulengymnastik

Unter sporttherapeutischer Anleitung wird eine präventiv wirksame Rückengymnastik zur Stärkung des gesamten Stützkorsetts durchgeführt. Schwerpunkte dieses Kurses sind neben rückenfreundlichen Alltagsbewegungen auch gezielte Kräftigungsübungen von Rücken- und Bauchmuskulatur. Aber auch die Mobilisation und Dehnung des Muskelkorsetts sowie Entspannungsübungen werden Berücksichtigung finden, um so Rückenbeschwerden vorzubeugen und gegebenenfalls abzubauen.

Kurszeitraum: 02.09. bis 18.11.2026, insgesamt 10 Termin
Kursdauer: 10 x 60 Minuten
Kurszeit: mittwochs, 9:00-10:00 Uhr

 Wichtig: Bitte ein großes Handtuch oder eine eigene Matte mitbringen!

Kursgebühr: 135,00 € (Präventionskurs der Krankenkassen)

Kursleitung: Silke Dittmann, Dipl. Sportwissenschaftlerin