Kurs I Wirbelsäulengymnastik 2-1

Unter sporttherapeutischer Anleitung wird eine präventiv wirksame Rückengymnastik zur Stärkung des gesamten Stützkorsetts durchgeführt. Schwerpunkte dieses Kurses sind neben rückenfreundlichen Alltagsbewegungen auch gezielte Kräftigungsübungen von Rücken- und Bauchmuskulatur. Aber auch die Mobilisation und Dehnung des Muskelkorsetts sowie Entspannungsübungen werden Berücksichtigung finden, um so Rückenbeschwerden vorzubeugen und gegebenenfalls abzubauen.

Kursdauer: 10 x 60 Minuten
Kurszeit: mittwochs, 9:00-10:00 Uhr
Kurstermin: 02.09.-18.11.2026 

Bitte ein großes Handtuch oder eine eigene Matte mitbringen!

Kursgebühr: 135,00 € (Präventionskurs der Krankenkassen)
Kursleitung: Silke Dittmann, Dipl. Sportwissenschaftlerin